Vitamina de maça com laranja - #FácildeFazer







A maçã é uma fruta bem nutritiva e com muitos Benefícios para saúde. As maçãs possuem excelente fonte de vitamina A, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, cálcio, ferro, potássio, fósforo, sódio, magnésio e enxofre. A maçã também é uma excelente fonte de pectina. A pectina é uma fibra solúvel que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, a reduzir o colesterol e a combater a prisão de ventre.
A laranja é um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro. Além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B. É uma fruta pouco calórica, possuindo aproximadamente 40 calorias por 100 gramas.

Para fazer a vitamina, você vai precisar de:
1/2 maçã picada 
Suco de meia laranja 
100ml de leite desnatado gelado
1 colher de sopa de mel

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva-se! Além de deliciosa é super saudável.



Um comentário

  1. AMO vitamina, essa de maçã com laranja parece mt deliciosa, já quero fazer!

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Obrigada por passar aqui!!! Bjim Freskinho!!!

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